Unsere Kurse
Vom ruhigen Yin bis zum dynamischen Vinyasa, vom Babybauch Yoga bis zum Familienyoga: Hier finden Sie alle Kurse mit ihren Schwerpunkten und Terminen im Kursplan.
Vinyasa, Yin-Yoga, Morningflow und mehr – geleitet von Danny und Claudia.
Im Blog: Yin Yoga oder Vinyasa: Welcher Yogastil passt zu Ihnen?
Entspannter Vinyasa Flow mit Yin-Elementen, um den Körper sanft zu mobilisieren. Diese Praxis fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und einen bewussten, ausgeglichenen Start in den Tag. In Claudias Kursen sorgen zudem Achtsamkeitsübungen und Pranayama für einen ausgeglichenen Geist.
Für alle Level, also für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir holen Sie persönlich auf Ihrem Yogaweg ab.
Im Kursplan
Erfahren Sie tiefe Entspannung und innere Ruhe. In diesem Yin-Kurs erwarten Sie ruhige, meditative Übungen für Regeneration und Erholung. Die lang gehaltenen Positionen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe – so können Sie sanft körperliche und mentale Blockaden lösen. Mit einer wohltuenden Endentspannung lassen Sie Ihren Tag voller Ruhe ausklingen.
Für alle Level geeignet.
Im Kursplan
Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil mit fließenden Sequenzen im Einklang mit dem Atem. Diese Praxis kräftigt den Körper, fördert Beweglichkeit und Konzentration und schafft einen klaren, fokussierten Geist. Eine wohltuende Endentspannung und Atemübungen runden Ihre Praxis ab.
Geeignet für alle, die schon länger Yoga praktizieren, aber auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Im Kursplan
Kommen Sie in fließende Bewegungen und mobilisieren Sie Ihren ganzen Körper. Bleiben Sie ganz bei sich und spüren Sie in sich hinein: Was fühlt sich gut an, was unterstützt Sie? Jede Stunde hat einen wechselnden anatomischen Fokus – so trainieren Sie abwechslungsreich und lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Lösen Sie Blockaden und bauen Sie nachhaltig Kraft auf.
Geeignet für alle Level – mit oder ohne Vorerfahrung.
Dieser Kurs findet monatlich sonntags von 10.30 bis 11.30 Uhr statt. Sanftes Yin Yoga kombiniert mit der Kraft ätherischer Öle: Länger gehaltene Positionen und wohltuende Düfte helfen Ihnen, loszulassen, zu entspannen, neue Balance zu finden und tiefer in die Praxis einzutauchen.
Für alle Level geeignet.
In dieser Yogastunde kümmern wir uns gezielt um Beckenboden, Ausrichtung und Aufrichtung und um Ihre Körperhaltung.
Pre- und Postnatal Yoga für Schwangere und junge Mütter.
Sanfte, angepasste Yogaübungen für werdende Mütter. Stärken Sie Ihre Körperwahrnehmung und schenken Sie sich und Ihrem Baby Aufmerksamkeit. Achtsame Kräftigung und Atemübungen fördern Fitness und Beweglichkeit und können Beschwerden wie Rückenschmerzen sanft lindern. Die sichere, gesunde Ausführung steht im Fokus – damit Sie sich jederzeit gut aufgehoben fühlen.
Für gesunde Schwangere – mit oder ohne Vorerfahrung.
Im Kursplan
Kinderyoga, Teenyoga und Familienyoga mit Chrissi – gebucht über yogapaenz.de.
Im Blog: Kinderyoga und Familienyoga: Was Kinder auf der Matte erleben
Spielerisches Yoga mit Bewegung, Geschichten und Entspannung. Es fördert Körpergefühl, Koordination und Konzentration und stärkt Selbstvertrauen sowie die Freude an achtsamer Bewegung.
Im Kursplan
Yoga für Groß und Klein mit gemeinsamen Übungen, spielerischer Bewegung und Entspannung. Es stärkt die Bindung, fördert Achtsamkeit und schafft wertvolle gemeinsame Zeit abseits des Alltags.
Im Kursplan
Events & Specials
Neben den regelmäßigen Kursen gibt es im YogaStudio Pulheim Specials und Workshops – zum Beispiel Hormonyoga mit Danny.